大學生的實踐報告怎么寫

1. 確定主題：你需要明確實踐報告的主題，這可能是你在大學期間參與的一次實習、科研項目、志愿者活動或是其他形式的社會實踐。

2. 描述實踐背景：簡要介紹實踐的背景，包括你為什么選擇這個主題，它對你學習或個人發(fā)展的重要性，以及實踐的環(huán)境和條件。

3. 實踐過程：詳細記錄實踐的過程，包括你的任務、職責、遇到的挑戰(zhàn)以及如何解決這些問題。這部分應具體、詳實，讓讀者能夠跟隨你的描述了解整個實踐的流程。

4. 數(shù)據(jù)和證據(jù)：如果可能，提供數(shù)據(jù)、圖片、圖表等形式的證據(jù)，以支持你的敘述。這些可以是你完成的工作成果、實驗數(shù)據(jù)或用戶反饋等。

5. 分析與反思：分析實踐結(jié)果，討論你的觀察、體驗和學到的知識。你可以從成功之處、失敗經(jīng)驗、個人成長等方面進行反思。

6. 結(jié)果與影響：闡述實踐帶來的具體成果，以及這些成果對個人、團隊或社會的影響。如果有的話，可以提及未來可能的應用或改進之處。

7. 感想與建議：分享你的個人感受，以及對他人參與類似實踐的建議。這部分應該真誠且具有啟發(fā)性。

開頭結(jié)尾怎么寫

開頭：

1. 引入主題：用簡潔的句子引入實踐報告的主題，激發(fā)讀者的興趣。

2. 提出問題：提出你在實踐過程中面臨的關鍵問題或目標，讓讀者對接下來的內(nèi)容產(chǎn)生期待。

3. 設置情境：描述實踐的背景和環(huán)境，讓讀者能夠更好地理解你的經(jīng)歷。

結(jié)尾：

1. 總結(jié)亮點：回顧實踐中的重要時刻或關鍵收獲，但避免簡單的復述，而是提煉出核心價值。

2. 展望未來：可以談談實踐對未來學習或職業(yè)生涯的影響，或者表達對進一步探索該主題的愿望。

3. 個人成長：強調(diào)實踐對個人成長的意義，如技能提升、觀念轉(zhuǎn)變等。

4. 感謝與致謝：對指導老師、團隊成員或其他幫助你完成實踐的人表示感謝，體現(xiàn)你的感恩之心。

大學生的實踐報告范文

第一篇 大學生的實踐報告2050字

關于大學生的實踐報告精選

__-20__學年度的暑假，我沒有像以往暑期一樣，回到老家找工作，而是留在了__。找了一份銷售工作——做了一名置業(yè)顧問。

在外人看來，我特別適合做銷售。我也覺得我想做一份與人打交道的工作。在學校四月份舉辦的招聘會上，我投了十份簡歷出去，結(jié)果是有好幾家打電話給我。我經(jīng)過慎重考慮，選擇了一份與我們專業(yè)相關的工作——做了一名置業(yè)顧問。

我進入__地產(chǎn)置業(yè)顧問有限公司合肥分公司在當涂的一個項目——___做了一名置業(yè)顧問。

進入___后才知道山鷹是國企，是一家本地一家上市公司，山鷹地開發(fā)商，而我進入的__是代理銷售公司。

在__的前三天，我真是備受煎熬。一個新的環(huán)境有足夠大的“工作”量。我剛到這里來是沒有資格見客戶的，所以要學習了__的“二十六”套路，__的“二十六”套路是教會你如何銷售房屋的方法。這真的好難熟練運用，所以我覺得“工作”量特別大。

這“二十六”套路第一關就是背誦前期，前期就是一個項目的區(qū)位介紹、質(zhì)量介紹、戶型介紹、物業(yè)管理介紹，還有開發(fā)商介紹。背誦還是很容易的，但是要把它變成自己對客戶說出來，還是需要反復練習才能掌握的。背誦完了還要對練，對練完了，還要點評，有一次點評我至今記憶猶新。記得很清楚那是我進入__置業(yè)公司的第二天，我的師傅——一名老置業(yè)顧問和我對練前期，對練完后需要給我點評，點評是要記錄的，我也就拿筆和本子來記錄了。我當時沒有找到黑色簽字筆，就隨手拿了只圓珠筆：

師傅：“誰讓你拿圓珠筆的，要用黑色筆不知道嗎？”

我：“沒找到”

師傅：“不要那么多借口，再去找”

我很不情愿的過去拿了黑色水筆，心里在想，不都一樣嘛！只要能記錄下來不就好了嗎？回來后，我就拿著筆和紙等著師傅點評了。

師傅：“以后做事不要找借口”我點頭示意“嗯”，他卻很不耐煩地說：“記下來”。我當時非常地氣憤，就這樣和我說話，但我還是忍住憤怒的火氣，我告誡自己這是為自己好的，我知道這里不是學校了，什么事不能由著自己性子來。我常用我聽到的“要受的了委屈，要受的了委屈”這句話來安慰自己。

像這樣被罵，被訓在后面的日子里太多了。以至于我都習慣了。他們愿意說出你的'缺點，證明你還有可塑的價值，所以后面我的心態(tài)越來越好，這或許就是一個成年人應具備的最起碼的心理素質(zhì)吧，要受的了委屈。

在__也有很多歡笑聲，“二十六”關中一關叫調(diào)研暗采其他樓盤，我也少不了要過這一關，因為__和我一起來到__，所以我們組成合作伙伴去調(diào)研。

所謂“調(diào)研暗采”，就是在其他樓盤的銷售人員不知情的情況下，去詢問他們的價格、戶型、房源等信息，更重要的是學習他們銷售模式，學習他們怎樣處理客戶提出的各種問題、怎樣解決客戶心中的疑慮。

我和__扮演的是準備結(jié)婚的小夫妻看婚房，這需要我們很高的演技的，所以我自封為戛納帝，__自封為奧斯卡影后，我戲稱這次調(diào)研為《戛納帝攜手奧斯卡影后現(xiàn)身__各大樓盤》。這場調(diào)研真的很累，因為對__縣不是很熟悉，我們走了好多冤枉路，我還拖著條斷腿，從早上8：00出去后到下午6：30才回來。中午吃飯的時間我們倆人腳才停下來，那叫一個累啊！但我們非常享受其中的過程，因為這是考驗我們演技的時候，更能學到很多在售樓部里學不到的東西。

另一個學習就是學習了三板斧：三板斧是指保值升值、入市良機、價位合理。通過保值升值，可以說服客戶有錢不要做生意，不要炒股票，不要存銀行，不要買債券，不要做黃金、收藏品，最好用來買房子。通過入市良機，可以說服客戶不要以后買，現(xiàn)在是買房的最佳時機。通過價位合理，可以說服客戶不要買別的項目的房子，要買我們的房子，因為我們房子的性能價格比最高。三板斧是房屋銷售中理性的精髓，其中蘊藏著強大的邏輯力量。理論上講，只要客戶有錢，通過三板斧就可以說服他買房。

在__的學習中給我思想有三次沖擊。

第一次是在我對練過程中，他們只會挑你的毛病，做事的時候他們也會注意你的缺點，從來不會去贊美你的長處，我感覺我在這里就是一無無處。而在學校一位同學回答問題，我們首先是想到是他的優(yōu)勢在哪里，然后才會去說缺點。

第二次思想沖擊就是算房子的價格時，你要把價格淡化，不要強調(diào)價格多少，如果是599190元，你要說不足600000元，而不能說將近600000元，因為這兩種說話方式會給客戶不同的感覺，而我們在學校數(shù)字是多少就是多少，少0.01都是錯誤。

第三次沖擊是從開始到現(xiàn)在的，在你記筆記、記點評的時候，不要記要點，而要記原話。在我們在學校只要記要點，然后自己理解就好。在這里卻要記原話，后來慢慢才理解這是為什么，這因為你記下原話，事后就不需要自己總結(jié)了。這樣才能更好地與客人交流，原話都是前人經(jīng)過十多年經(jīng)驗總結(jié)的最好的交流用語，你用這些原話就會很方便地與客戶交流，不會引來更多的問題。

這三次思想沖擊經(jīng)我的影響真的

很大，這可能就是從學生思維到社會思維的轉(zhuǎn)變。

在這里也認識了很多朋友，記得有位同事只在這里做了一天，人各有志吧！不過他給我了一句經(jīng)典的話：“你可以聽別人的意見，但不要改變自己的想法”。我覺得這句話還是有幾分道理的，人永遠不要失去自己最根本的東西。唯獨愛才是永恒的！

第二篇 關于大學生寒假社會的實踐報告2250字

白駒過隙，時光荏苒。轉(zhuǎn)眼間我已經(jīng)步入大學兩年半了，在大學中，一直在強調(diào)要注重實踐，可見在注重素質(zhì)教育的今天，假期社會實踐已經(jīng)成為促進學生素質(zhì)教育，加強和改進青年學生思想政治工作，引導學生健康成長成才的重要舉措，作為培養(yǎng)和提高學生實踐、創(chuàng)新和創(chuàng)業(yè)能力的重要途徑，其一直來深受學校的高度重視。社會實踐活動一直被視為高校培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的跨世紀優(yōu)秀人才的重要途徑。寒假期間社會實踐活動是學校教育向課堂外的一種延伸，也是推進素質(zhì)教育進程的重要手段。它有助于當代學生接觸社會，了解社會。同時，實踐也是學生學習知識、鍛煉才干的有效途徑，更是學生服務社會、回報社會的一種良好形式。多年來，社會實踐活動已在我校蔚然成風。 學校是一個小社會，步入大學就等于步入半個社會。我們不再是象牙塔里不能受風吹雨打的花朵，通過社會實踐的磨練，我們深深地認識到社會實踐是一筆財富。社會是一所更能鍛煉人的綜合性大學，只有正確的引導我們深入社會，了解社會，服務于社會，投身到社會實踐中去，才能使我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，踏進社會創(chuàng)造良好的條件；才能使我們學有所用，在實踐中成才，在服務中成長，并有效的為社會服務，體現(xiàn)大學生的自身價值。今后的工作中，是在過去社會實踐活動經(jīng)驗的基礎上，不斷拓展社會實踐活動范圍，挖掘?qū)嵺`活動培養(yǎng)人才的潛力，堅持社會實踐與了解國情，服務社會相結(jié)合，為國家與社會的全面發(fā)展出謀劃策。堅持社會實踐與專業(yè)特點相結(jié)合，為地方經(jīng)濟的發(fā)展貢獻力量為社會創(chuàng)造了新的財富。

為此，今年寒假我就想鍛煉一下自己，去體驗一下社會，感受一下生活，也體會一下父母生活的艱辛與掙錢的不易。本想自己找到活干，可是終究沒有找到，于是在父母的聯(lián)系下，我在一位親戚家找到了工作。

我在一個親戚開的電腦配件柜臺幫忙賣貨，過的十分充實。每一天都很有意義，早上八點到店里開始點貨，把新進來的產(chǎn)品都擺放一下，客人進來要笑臉相迎，不買東西看看也行，不要不買就不理睬客人，等到晚上的時候，要清點一下賣出去的貨物產(chǎn)品，記下來，告訴店主，第二天還要進貨，客人買了東西要退換的時候，一定要問清緣由，以便我們向廠家退貨。有的時候會有點累，但是很充實。在此次實踐過程中我學到在書本中學不到的知識，它讓你開闊視野、了解社會、深入生活、回味無窮。也對自己一直十分想了解的電腦知識有了更進一步的深入，雖然我不是學電腦專業(yè)的，但技不壓身呀！社會實踐作為廣大青年學生接觸社會、了解國情、服務大眾的重要形式，對于青年學生的成長、成才有著極為重要的作用。

這次假期實踐我以“善用知識，增加社會經(jīng)驗，提高實踐能力，豐富假期生活”為宗旨，利用假期參加有意義的社會實踐活動，接觸社會，了解社會，從社會實踐中檢驗自我。這次的社會實踐收獲不少。我認為以下四點是在實踐中缺少的。

一．在社會上要善于與別人溝通。

經(jīng)過一段時間的工作讓我認識更多的人。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習。剛開始我很是不適應，連歡迎光臨都說不出口，但以前工作的機會不多，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。與同事的溝通也同等重要。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，更事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。慢慢地我有所改善了。記

得有一次，一個買主是一位大爺，他買了一個軟件，自己回家沒有按上，我給他講解了安裝方式，他也沒有聽好，于是他說我們賣的是假貨，要退，我當時很著急，但是我知道一定不能慌，老人就是要細心講解，多溝通才能解決問題。終于在我細心的講解，多次的講解下，老大爺好像明白了一些，最后老大爺終于笑呵呵的走了！雖然這讓我很是無奈，但終究解決了問題！很是高興！

二．在社會中要有自信。

自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。在多次的接觸顧客中，我明白了自信的重要性。你沒有社會工作經(jīng)驗沒有關系。重要的是你的能力不比別人差。社會工作經(jīng)驗也是積累出來的，沒有第一次又何來第二、第三次呢？有自信使你更有活力更有精神。

三．在社會中要克服自己膽怯的心態(tài)。

開始放假的時候，知道要打假期工時，自己就害怕了。自己覺得困難挺多的，自己的社會經(jīng)驗缺乏，學歷不足等種種原因使自己覺得很渺小，雖然是大學生但是還沒有畢業(yè)，自己懦弱就這樣表露出來。幾次的嘗試就是為克服自己內(nèi)心的恐懼。如哥哥所說的“在社會中你要學會厚臉皮，不怕別人的態(tài)度如何的惡劣，也要輕松應付，大膽與人對話，工作時間長了你自然就不怕了?！逼鋵嵱姓l一生下來就什么都會的，小時候天不怕地不怕，嘗試過吃了虧就害怕，當你克服心理的障礙，那一切都變得容易解決了。戰(zhàn)勝自我，只有征服自己才能征服世界。有勇氣面對是關鍵，如某個名人所說：“勇氣通往天堂，怯懦通往地獄?！?/p>

四．工作中不斷地豐富知識。

知識猶如人體血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。

以上是我自己覺得在這次假期社會實踐學到了自己覺得在社會立足必不可少的項目。

大學是一個教育我、培養(yǎng)我、磨練我的圣地，我為我能在此生活而倍感榮幸。社會是一個很好的鍛煉基地，能將學校學的知識聯(lián)系于社會。 實踐是學生接觸社會，了解社會，服務社會，運用所學知識實踐自我的最好途徑。親身實踐，而不是閉門造車。實現(xiàn)了從理論到實踐再到理論的飛躍。增強了認識問題，分析問題，解決問題的能力。為認識社會，了解社會，步入社會打下了良好的基礎。

第三篇 大學生假期酒店傳菜員的實踐報告1600字

大學生假期酒店傳菜員的實踐報告

作為一名新世紀的大學生，我們要學的不僅是書面上的志知識，更多的是對于社會的認知。在校園中，因為學習的繁重，我們也不可能針對性的對社會進行詳細的培訓。

因此，在暑假的這兩個月的時間，我通過打工，接觸這個社會，給自己掙一些錢減輕家庭的負擔，并且培養(yǎng)自己的專業(yè)知識，和具體操作能力，動手能力。在大一的這個暑假，我原本的計劃是去天津一家電子廠打工，因為不僅專業(yè)針對性強，還有可觀的收入可以拿。但是我們學校放假較晚，許多的工廠在我們學校放假之前暑期工就已經(jīng)招滿，我原本計劃的工廠也不例外。然后又聯(lián)系了另外兩家電子廠，也是如此。

結(jié)果通過家人的介紹才進入了鄭州德一家酒店當了一名傳菜員。雖然跟我的專業(yè)沒有多大的牽連，但是卻也是一份難得的鍛煉機會。在酒店工作不像那些工廠一樣有具體的下班時間，因為客人并不是一起一起走的。我工作的那個酒店，是一家比較高檔的私人會所，所以對客人的服務要求比較高，像我們傳菜員，每天早上十點開飯，十點半點名上班，點過名之后開始打掃衛(wèi)生。打掃衛(wèi)生是一項比較重要的工作，因為酒店的干凈與否直接影響著酒店的形象。打掃的對象主要是地面，環(huán)境和樓梯。每周一酒店的管理層都會對店里所有的衛(wèi)生進行大檢查，檢查的苛刻程度甚至都能跟餐具相比。打掃過衛(wèi)生之后，開始在傳菜口站崗，因為剛打掃完衛(wèi)生的時候才十一點半左右，這時客人都還沒有，所以我們傳菜員會幫服務員們打掃衛(wèi)生或者干其他一些雜活。有的時候如果沒事的話，會去店外的休息區(qū)休息下，或者辦辦其他的雜事。十二點左右，客人就會陸陸續(xù)續(xù)的到我們店里就餐，這時我們傳菜員就開始忙碌起了。因為我上班的酒店是那種點主菜送配菜的經(jīng)營模式，所以配菜的工作基本是有條不紊的進行著的。首先，當客人剛的時候，前廳的領班會通知配菜的老大，也就是我們傳菜員的領班，開始往包間里送餐前水果。其次，當客人齊的時候，如果客人要求開始上菜，我們才能上。配菜主要分為涼菜、熱煲、熱菜、面點、主食五大類。最開始上的是涼菜，然后在上熱食之前，會送一杯餐前粥暖胃，之后是熱煲，熱菜。上熱菜時，會穿插著上面點。然后開始上主菜了，這也是我們店里唯一要錢的菜，一般是燕翅鮑海參或者河豚。當客人吃完之后，如果客人要求，還會上一分主食，主要是面條、面葉之類的.面食。最后上的是每人一份的餐后水果，十分精致。當客人走了并且服務員巡臺結(jié)束，我們傳菜員會上房間里收拾餐具，然后端到洗刷間里交給刷碗工人洗刷。在傳菜的這段時間里，如果客人多的話，我們需要

不停的穿梭在一樓到三樓的各個包間，因此傳菜員這個職業(yè)十分的累。記得最多的一次。我們飯店所有的包間全部爆滿。而我們傳菜員一共只有六個人，那天從一樓到三樓上上下下無數(shù)次，衣服全部濕透。在傳菜的這段時間里，如果客人多的話，我們需要不停的穿梭在一樓到三樓的各個包間，因此傳菜員這個職業(yè)十分的累。記得最多的一次。我們飯店所有的包間全部爆滿。而我們傳菜員一共只有六個人，那天從一樓到三樓上上下下無數(shù)次，基本沒有歇著的時間，衣服全部濕透。累的那天晚上回宿舍連沖涼都沒有力氣，兩只腿幾乎沒有知覺，腳底板疼得要命，第二天早上起床的時候還微微酸痛。在鄭州，我一共呆了兩個月，也工作了兩個月整。這兩個月里，工作的大部分時間里都是在愉快中度過。我們傳菜員的領班是一個比我大兩歲的小伙子，因此共同語言也挺多，對于我們管的也不是很嚴，在閑暇的時候，總會跟我們員工一起說話，聊天。員工們都挺友好的，因為年齡也都是相差不大，不存在老員工欺負新員工的事情。累是一定的，因為這個世界上沒有免費的午餐可以讓你吃，不干活哪里會有錢讓你花。

總的說，這個暑假我過得很充實，雖然沒有太多的時間休息，但是缺經(jīng)歷了許多之前從未見過的人和事，從中吸取了許多寶貴的經(jīng)驗，讓我的心態(tài)，價值觀產(chǎn)生了許多變化，相信以后我會在其中受益匪淺。

第四篇 大學生寒假志愿服務活動的實踐報告1350字

dare to dream 項目（簡稱dtd）是aiesec中國人民大學分會公益項目部運行的__教育發(fā)展類項目，致力于通過提供互相認識世界的機會，引導世界青少年提升自我，獲得夢想力量；通過來自世界各地的志愿者和以夏令營為主要形式的素質(zhì)拓展課程，打破留守青少年和世界的藩籬，開拓其人生的視野，提升其包括英語能力在內(nèi)的綜合素質(zhì)，并且鼓勵其勇敢夢想，引導其追求夢想，指導其實現(xiàn)夢想。

此次活動的負責人我的高中同學，他帶領著15名國際志愿者，15名國內(nèi)志愿者來到2024年冰災重災區(qū)__市，選中____中學和__中學進行活動。因為來得人數(shù)比較多，大部分對這里不熟悉，作為本地人為之活動很好的進行與他們進行內(nèi)外照應，我成為了此次活動的幫幫團中的成員之一，與他們一起進行冬令營的活動。因為之前的準備事項以及與校方聯(lián)系都完成了，我的主要任務就是讓他們熟悉周圍環(huán)境以及和他們一起幫助留守兒童探尋他們的夢想。

活動主要形式為日常課時教學和文化交流以及主題活動，內(nèi)容包括語言興趣培養(yǎng)、多國文化交流及藝術欣賞、高效多元學習方法、敢于表達與自我意識培養(yǎng)、跳脫傳統(tǒng)的創(chuàng)新思維培養(yǎng)，社會責任感的培養(yǎng)，正確價值觀的引導等。日常教學之余，志愿者會更注重與當?shù)貙W校老師和社區(qū)群眾交流，并且組織進行家訪。了解留守青少年的切實需求和關注周邊的社會觀念。“hey wake up！”熱身活動： 每天早上十分鐘的各國風情舞蹈展示，讓每一天由輕松的氣氛和高漲的熱情開始。

地球村（global village）：各國志愿者在戶外設立一個本國的風情展臺，向大家展示本國的特色風景照片、物品或者舞蹈、音樂等。學生每到一個展臺，就獲得一個國家的郵戳；讓大家在學校就能“環(huán)游世界”領略各國風情。奇妙旅程（amazing race）：志愿者將設計一系列的行程路線，并在各個目的地設臵線索和團體拓展游戲，讓學生以小組為單位，體驗團隊協(xié)作和挑戰(zhàn)的樂趣。達人秀（talent show）：舉辦一場小晚會，鼓勵冬令營學生勇敢地去展現(xiàn)自己和挑戰(zhàn)自我從而更加了解自己。

在此次活動中，我了解了一些異國的文化，當然也提升了我的英語交流能力，提高了自己與其他同學（尤其是外國同學）的合作意識，對自己來說這是一次很棒的經(jīng)歷，在我所屬的這個城市，能與外國人這樣接觸的機會并不是很多，尤其是在這里的中學生，他們的英語口語在真正的與外國人接觸了才會有很大的提高。我自己本身覺得一個人的經(jīng)歷是非常重要的，它能讓你了解很多東西，很多從書本上你得不到的東西。留守兒童普遍存在視野狹隘，膽子小，不能很好的表達自己的想法等情況，此次我們創(chuàng)造了很多機會來鍛煉他們這方便的能力，因為是中學生大多數(shù)都還很配合我們的工作。記得有一項活動是要他們在一張很大的白布上用顏料畫出他們的夢想，很多同學不以為然，把其當做他們平常畫畫的紙一樣，在上面簽名畫上一些畫，愛心桃似的，這讓我們很難知道他們真正的夢想是什么，或許是他們接觸的東西少，也可能是他們想過這個問題但是沒有那么具體，不能將其用畫的形式很好的表現(xiàn)出來。

首先我覺得此次活動非常有意義，所以我自告奮勇的成為幫幫團之一，留守兒童的成長應該讓我們重視，他們是祖國的未來，每個孩子都應該有平等接受某些教育的權(quán)力，不應該因為條件困難就剝奪他們的，他們都僅僅是一些孩子，一些聽話的孩子，我希望有更多的機會讓他們體驗這不一樣的生活。

第五篇 大學生睡眠質(zhì)量的實踐調(diào)研報告2050字

近年來國內(nèi)外的學者做了很多面向?qū)W生、軍人、老人、醫(yī)護工作者這些特殊人群的睡眠質(zhì)量方面的研究，取得的研究成果也有很多.普遍看來，遭受睡眠困擾的人群主要集中于中老年人，但隨著睡眠領域研究的深入性和廣泛性，人們發(fā)現(xiàn)睡眠困擾同樣高發(fā)于年輕的大學生群體當中.已有的調(diào)查研究都顯示目前大學生的睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀并不樂觀.他們普遍存在睡眠時間短、入睡困難、夜間易驚醒甚至失眠等問題.張明芝、武書在對蘇州三所大學學生的研究中發(fā)現(xiàn)，存在睡眠障礙的學生占總?cè)藬?shù)的44.8%.國內(nèi)外研究表明，大學生已成為睡眠障礙的高危人群，睡眠質(zhì)量差的人數(shù)在大學生群體中占到了13.93%到

42.90%[3].張雨新、高莉[4][5]等人研究發(fā)現(xiàn)大一、大四年級的學生與大二、大三年級的學生在睡眠質(zhì)量上有顯著差異，即睡眠質(zhì)量在年級因素上差異顯著；大二、大三年級學生的睡眠質(zhì)量比大一、大四年級學生的睡眠質(zhì)量好.另外，男生的匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)得分還隨年級的增加而呈現(xiàn)不斷增加的趨勢[6].郭樹榜、劉麗清[7]研究顯示，除了性別、年級、專業(yè)、生源地等人口學變量上的因素，性 、上網(wǎng)時間、睡眠環(huán)境不佳、情緒不穩(wěn)定、焦躁不安、疲勞過度、感情生活上的煩惱、人際關系出現(xiàn)的問題、過重的經(jīng)濟負擔等也是導致大學生睡眠質(zhì)量差的原因.錢學艷、鈔虹[8]研究結(jié)果顯示，每100個大學生中就有33個存在睡眠質(zhì)量的問題.其中男生人數(shù)多，女生人數(shù)少.除此性別差異外，住宿環(huán)境、是否有人在寢室吸煙、情感狀態(tài)如何、體育鍛煉等都影響著大學生的睡眠質(zhì)量.鑒于大學生睡眠問題的現(xiàn)狀，對大學生的睡眠質(zhì)量研究則顯得尤為必要.

一、研究設計

(一)研究假設.獨立學院大學生睡眠質(zhì)量狀況在性別、是否獨生等方面存在顯著差異.

(二)研究工具和對象.采用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（pitts

burgh sleep quality inde_，psqi）量表對大學生在一個月內(nèi)的睡眠質(zhì)量狀況進行調(diào)查.psqi有18條自陳條目，分屬不同的7個睡眠評分維度，分別為“睡眠的質(zhì)量、入睡的時間、睡眠的時間、睡眠的效率、睡眠的障礙、睡眠藥物運用、日間功能障礙”，每個維度得分為0-3分， 7個維度得分相加就即psqi總因子得分，psqi總分范圍為0~2l分，分數(shù)越高，則睡眠質(zhì)量越差.7個因總分如果大于等于8 分就初步診斷為睡眠障礙.

研究對象為武漢市在校大學生，選擇大一至大四不同年級的對象，采取分層隨機取樣的方法，共發(fā)放問卷220份，回收220份，其中有效問卷212份.男生104人，女生108人；理工科118人，文史類74人，體育藝術類20人.數(shù)據(jù)回收后，用spss18.0軟件對有效問卷進行數(shù)據(jù)分析.

二、結(jié)果與分析

（一）睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀分析.匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表總分范圍為0~2l分，分值越高，表示睡眠質(zhì)量越差.7個因子得分相加所得的總分若大于等于8 分就可初步診斷為睡眠障礙.如表1所示，樣本212人中有41人可診斷為睡眠障礙，占總數(shù)的

1.9.34%.

表1睡眠質(zhì)量整體現(xiàn)狀描述性統(tǒng)計表

睡眠質(zhì)量總分 人數(shù) 頻率（%） 平均數(shù) 標準差

＜7180.66 5.10382.66602

≥8 41 19.34

（二）在各人口學變量上的差異分析.性別差異.男生的睡眠質(zhì)量（m等于5.0385）與女生的睡眠質(zhì)量（m等于5.1667）無顯著差異，t（210）等于 -0.348，p等于0.084.

宿舍人口差異.宿人舍常住人口1~2人的有19人，常住人口3~4人的有144人，常住人口5~6人的有43人，常住人口6人及以上的有6人，睡眠質(zhì)量均分依次為8.3684、4.6597、5.000、6.1667、5.1038，可見宿舍常住人口在1-2人的學生睡眠質(zhì)量最差，宿舍常住人口在6人以上的學生睡眠質(zhì)量也較差，單因素方差分析結(jié)果顯示：f(3，208 )等于13.087，p＜0.001，即學生常住人口不同的學生的睡眠質(zhì)量的差異及其顯著.進一步事后檢驗表明，表明宿舍常住人口為1-2人時，睡眠質(zhì)量得分最高，顯著高于宿舍常住人口為3-4人時和5-6人時，即1-2人時睡眠質(zhì)量最差.

專業(yè)差異.文史類專業(yè)（m等于5.6017）的學生睡眠質(zhì)量最差，理工類專業(yè)（m等于4.4324）的學生睡眠質(zhì)量最好，體育藝術類（m等于4.6500）學生睡眠質(zhì)量居于前兩者之間.單因素方差分析表明，不同專業(yè)性質(zhì)的學生在睡眠質(zhì)量上差異極其顯著f(2，209)

等于4.866，p等于0.009，事后檢驗后發(fā)現(xiàn)，文史哲類專業(yè)的學生睡眠質(zhì)量得分得分最高，顯著高于理工類學生、體育藝術類學生，即其睡眠質(zhì)量顯著低于理工類和體育藝術類學生.

三、討論及結(jié)論

本次對大學生睡眠質(zhì)量的研究發(fā)現(xiàn)有19.34%的人可診斷為睡眠障礙，這個比率和其他學者的研究結(jié)果非常相近，如武漢科技大學學者章勁松在對888例調(diào)查對象中發(fā)現(xiàn)有睡眠障礙的人數(shù)共175人，占19.7%.四川師范大學學者王麗萍研究發(fā)現(xiàn)19.9%大學生存在睡眠障礙.睡眠質(zhì)量在性別上的差異與泰山醫(yī)學院學者徐偉、長江大學學者宋海龍一致，無顯著差異.不同專業(yè)性質(zhì)的學生在睡眠質(zhì)量上差異極其顯著（p＜0.01）.文史類專業(yè)的學生睡眠質(zhì)量相比最差，理工類專業(yè)的學生睡眠質(zhì)量相比最好.這項結(jié)果與四川師范大學學者王麗萍不一致，她的研究結(jié)果是：睡眠質(zhì)量體育專業(yè)大學生好于非體育專業(yè)大學生.造成這一差異的原因可能是，王麗萍學者的研究對象中體育專業(yè)大學生占54.3%，而本次調(diào)查中體育專業(yè)大學生僅占9.43%.

結(jié)論：約占總?cè)藬?shù)的五分之一的大學生的睡眠質(zhì)量堪憂.文史類專業(yè)的學生睡眠質(zhì)量不及理工類和體育藝術類的學生.男生和女生的睡眠質(zhì)量沒有顯著差異.宿舍常住人口在1-2人的學生睡眠質(zhì)量低于常住人口為3-4人和5-6人時.

第六篇 大學生到中學當老師的實踐報告2700字

在大學里上的學的是師范專業(yè)，當然畢業(yè)后主要的工作對象是當老師了。

可是現(xiàn)實情況是學生越來越少，而我們的畢業(yè)生越來越多，供求比例開始出現(xiàn)供過于求的情況，可以說現(xiàn)在的大學生遍地都是，可是我們的工作崗位卻不是那么多，這就造成了很多大學生畢業(yè)后就面臨失業(yè)的尷尬局面。

我當然不能坐以待斃，積極出去實習，參加實踐是一項很不錯的建議，這樣既能提高自己的教學水平，又能清醒認識當前的情況，在畢業(yè)后找工作也是簡單些的。

仔細給自己算了下，這個學期用于讀書的只有整整一個月，其余三個月都在教書。在剛踏進校門的那一刻，我怎么也沒想到自己會有“提前畢業(yè)”的感覺。

有人說，教書不是個好差事，可能吧，所有我周圍的人民教師都這么說；可是也不盡然吧，我依然對它懷有最初的熱情和執(zhí)著。當校長要我再延長些“定崗”日子時，其實我內(nèi)心也并不是那么的抵抗，反而有種把握“余溫”的欣喜。

到__中學報到時，正好是他們期中考試前夕，所以主要以復習為主，而我則是負責幫我的指導老師批改作業(yè)。

接著，就參與了他們那邊的期中考試工作：熟悉監(jiān)考流程、批改試卷，分析試卷難易。期中考試流程是完全按照中考要求進行的，很規(guī)范，我也很快在指導老師的帶領下熟悉了整個過程，而且馬上在第三次月考中親自監(jiān)考了一場。

期中考試結(jié)束，我真正接手了初（五）班，學?？紤]到一下子讓我教兩個班任務太重，也不合理，但是讓我批改兩個班的作業(yè)，我想，這也是對我的一種考驗。

這是一個教學嚴謹，學風濃厚的學校，老師們兢兢業(yè)業(yè)，學生們也勤學向上。所以，我絲毫不敢放松自己。起初，教一個班，每天差不多兩節(jié)課，一節(jié)正課，一節(jié)早自修或者作業(yè)整理課，多余的時間就是批改作業(yè)。我動作比較快，所以批改兩個班的作業(yè)還是綽綽有余的。

從每天大量的批改作業(yè)中，我有了新的體會，跟我之前的實習不一樣的體會。一直以為，教學工作最主要的就是做好上課的教學，把每堂課都上得精彩紛呈，把每堂課都上得跟公開課一樣。其實我是大錯特錯。

教學工作最直接的反饋就是學生的作業(yè)。有時候，我們表面上看起來上得很成功的課，學生掌握的不一定就好；相反，表面上教師自我感覺不好的課，學生不一定也就感覺不好。課堂上畢竟只有四十五分鐘，我們不可能把整個教學工作或者教學的整個工作重心都寄托在那可憐的四十五分鐘上。而學生的作業(yè)就是教師了解學生掌握情況的重要途徑，也是教師對學生學習進行糾正的重要環(huán)節(jié)。

學生整體的作業(yè)情況可以反饋整體的掌握信息。由于學生水平參差不齊，課堂注意力不一樣，具體的每一個學生掌握的情況也就不一樣。而在批改作業(yè)的過程中，單獨對他們進行指導，往往要比集體指導有效得多。

另一方面，我也發(fā)現(xiàn)，上好一堂課，重點也不在課堂上，而是先前的備課。雖然所有的教學工作最直接的體現(xiàn)是課堂，最有看頭的也是課堂，但所有的努力都在這之前和之后，之后是作業(yè)，之前就是備課。

每天我都會利用晚上的時間備課，因為只有這段時間比較充裕和集中。而備課也自然成了我最頭疼的事情，我總是想把每堂課上得引人入勝，很完美。于是桌上就堆滿了參考書，電腦里也下載了很多參考資料。時間總是不知不覺地過去了，剛開始，我總是愁容滿面地坐下來，在備課的過程中我卻又很享受，總覺得自己在完成一件完美的作品，并樂在其中，而完成之后自然就很滿足。

因為我的指導老師是學校里的領導分子，平時工作很多，經(jīng)常樓上樓下跑，所以在上課方面，很少有直接的教導，她也只聽我上過一節(jié)課。平時，我都拿她的備課本學習；更多時候，我們都在探討教學問題的時候，從她口中學到一些理念，她是這里的高級教師，不論教學還是為人方面，我都從她身上學到了很多。

此外，收獲最大的就是聽課。我在的那兩個月，剛好逢上他們搞“語文教研活動”，學校還請來了校外教研員來做專門指導。

公開課是比較難上的，跟平時的課相比，它還考驗一個老師的心理素質(zhì)。

從教研員對三堂課的評論中，我總結(jié)出三個經(jīng)驗：

第一，對于初中生而言，他們還處在積累基礎知識的階段，所以每篇課文里的生字生

詞不能省略，在備課的過程中一定要有這個環(huán)節(jié)，雖然很枯燥也要講，這是運用語文的基礎和前提，只有詞匯量多了，才可以運用自如。

第二，教師在上課過程中一定要尊重文本，尊重作者，避免政治化傾向。讀者可以從美學、哲學、文學的角度去解讀，但不能從政治的角度去解讀。

第三，在課堂教學中，教師切不可“冷漠授課”。文章，一個作品，都包含了作者

特有的語言風格和情感傾注。教師在上課過程當中，應先深刻體會文章要表達的情感，然后以這種情感——作者的情感授課，教師投入了，學生自然也就被感動，學生被感動了也就達到了教學效果。

由于教學任務重，而學校已有專門的班主任老師，我在這方面的工作做得不是很多。但是，也耳濡目染了許多，在語文教學的過程中也適當做做班主任的工作。

對于一個班級，學習氛圍很重要；對于一名學生，學習態(tài)度很重要。而這些都是班主任要做的，他們所做的就是怎樣更好地服務教學，怎樣更好地提高學生的各方面素質(zhì)，當然學習是最重要的素質(zhì)。

班主任工作無非就是抓好兩個方面：一是找學生談話。這包括班主任對學生的了解和談話的技巧。二是組織分配好班干部工作。他們是班主任的左右手，可以解決很多問題，在班級和老師之間做好上承下達的工作。

這兩個月下來，自我感覺不錯，我努力盡我所能做好每一件事。從容不迫，謙虛好學，積極主動，吃苦耐勞，我不客氣地拿這些字眼來形容自己，因為我真的做到了。在我看來，這些算不上優(yōu)點，而是每一個實習生必須具備的品質(zhì)和素養(yǎng)。

頂崗實習，其實也是一個自我學習和受教育的過程，自然存在很多缺點和不足。不夠成熟，不夠周到，不能很好地把握嚴而有愛，這點尤其在班主任工作這一塊更顯欠缺。上課不夠穩(wěn)，不能很好地以學生為主，將自己的教學安排與之有機結(jié)合，而不是一味地讓學生跟著自己設定的模式走。這主要體現(xiàn)在教學工作這一塊。

兩個月的“教學生涯”結(jié)束了，但卻是我明確自己今后工作方向的開始。我發(fā)現(xiàn)我是熱愛這份工作的，跟金錢無關，跟付出和收獲無關，僅僅出于自己最原始的熱愛。而且我是適合這份工作的，因為無論教學工作的哪個環(huán)節(jié)我都傾注了自己最大的初衷和熱情。

我的這份最原始的愛，教學工作，在我以后的生命中就是它了?，F(xiàn)在的我已經(jīng)開始愛上了當老師這一份工作?；蛟S我將來陰差陽錯不能夠當上老師，但是我會爭取的，我對我選的專業(yè)和職業(yè)都無所后悔。

在回校后我決定要在現(xiàn)在努力學習的基礎上再更努力的學習，在實習實踐過程中我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在的水平還不能完全勝任教師的工作，主要的知識層面的差距，可是可以提高的，只要更加的努力。

我相信畢業(yè)后我就是一名人民教師，我會努力的！

第七篇 大學生暑期深入工廠當工人的實踐報告3250字

對于我們這些自由自在的徜徉在大學校園里的天之驕子來說，遍地都是的血汗工廠是陌生的，盡管我們的弟妹或者父母等親人也許就置身其中。有多少農(nóng)民工正是靠在血汗工廠打工掙來的錢，去支付結(jié)婚、教育、醫(yī)療等勞動力再生產(chǎn)所必須的成本呢？如此代價殘酷的工作，在正發(fā)生的全球性經(jīng)濟危機面前，就更少人關注了。但是，農(nóng)村和血汗工廠，才是改革開放時代最真實的歷史，正是從這里創(chuàng)造的財富，成就了改革開放以來經(jīng)濟持續(xù)增長的奇跡。而大學呢？游戲、無聊、郁悶、空虛……但我總有用實際行動去考察，去了解，去思考，因為不這樣青年就不能認識這個時代，也不能認識自己。

今年暑期我以工人的身份到工廠進行了為期一個月的實踐、體驗、調(diào)查后所作。也許我的實踐報告不夠深刻，但是已經(jīng)盡力的了解了。

我在工作的實踐報告：

一、工資：

成型部：一般的工人底薪900元/月，技術工人1100元/月，加班費1.5元/小時，周末不算做加班。工廠可以包食宿，每月從工資中扣去60元，工人也可以選擇不在工廠里食宿。也就是說，工人的工資在1000左右，多的也不會超過1200。

針車部：記件工資，具體每件多少錢要根據(jù)不同的鞋子來確定，在旺季每個月工資可達一千五六，淡季一般就是保底工資1100，保底工資的前提是工人的技術熟練，有些技術不好的，比如和我一個宿舍的一位大叔，大約50左右，由于手腳慢，每個月只能拿到六七百的工資。

裁斷部門的人較少，了解不多。

一般干部為固定工資。成型部主要的干部有總經(jīng)理

（1）、廠務助理

（1）、科長

（1）、組長

（2）、班長

（3）及助理

（2）。助理的工資為1300，職位更高，工資相對較高（1500或更高），但所有的干部沒有加班費，只有獎金，由于廠里運做較差，故一般的干部也很少拿到獎金，有時報廢率太高還要被罰款。所以廠里好多干部也想辭工。

二、工時：

正常情況下，工人一個月只有兩天的休假，即兩周有一個周日放假，另一個周日晚上不加班。聽一些工人說，這個廠在五月分之前是沒有休假的。一班制，上班時間：8：00——12：00，13：30——17：30，18：30——21：30。18：30以后的時間算作加班，周末不算加班。加班與否是不能自由選擇的，晚上不加班會罰款30元（相當于一天的工資），白天曠工罰款100元，如果只是上午或下午者罰款50元。

有時候工廠趕貨，經(jīng)常會通宵加班。在我進廠的期間就遇到過一次，第二天要出貨，但還剩下300雙鞋子沒做完，本來可以在三四點把鞋子做完的，但由于領導的失誤，把材料放完之后卻發(fā)現(xiàn)還差一定數(shù)量。于是出現(xiàn)了，后段上班前段閑著，前段加班后段又閑著的情況。甚至由于差材料，大多數(shù)工人都閑著，趴在工作臺上就直接睡著了。一直拖到早上八點才結(jié)束，由于要裝箱，有的工人還要加班到10點多把貨物裝好。工人們怨氣都很大，幸好第二天不用上班，大家都有氣無處發(fā)泄。

三、假期：

五月分前，本工廠是沒有假期的說法的，所以五一勞動節(jié)沒有放假。端午節(jié)前放了一天假，工人們感覺就象受到了從來沒有過的恩惠一樣，所以端午節(jié)沒有放假大家也覺得是理所當然的。目前，本廠的放假制度是每個月有兩天的休假（每兩周有一個周日放假，另一個周日晚上不加班），但這是以不趕貨為前提的。如果趕貨，就不會有休假，或者把休假換個時間。

四、伙食/住宿：

廠里面可以包吃包住，扣工資60元/月。廠里的宿舍分為三層，二層為男工宿舍，三層為女工宿舍，四層為夫妻宿舍。男工相對較多，宿舍比較擁擠，每個宿舍的人數(shù)6-12人不等，寢室只有兩個電扇和一個電燈，沒有插座，不能使用其他電器，手機充電都要到車間去。寢室門不能鎖，安全根本得不到保障，偷竊現(xiàn)象時有發(fā)生。每層樓有一個公共衛(wèi)生間，可以沖涼，不能洗熱水澡，工人可以自己到一樓打開水，但開水根本不夠用。廠里有專門的打仍衛(wèi)生的人，但樓里經(jīng)常堆有垃圾。食堂分為員工食堂和干部食堂，員工食堂還分普通員工和普通干部兩個窗口，干部食堂在另一個房間。普通員工每頓三菜一湯，菜可以自選，可以有一個葷菜，但基本上看不見肉。聽廠里面在人講，本廠在伙食還算不錯的，在一些大廠里會更差，而且本廠伙食費只扣60元，“這是這個廠唯一在優(yōu)點”。廠里規(guī)定，吃飯只能在食堂，如果把飯盒端到寢室會被罰款。

五、進廠

由于工資待遇較差，工廠總是處于缺人的狀態(tài)，進廠也非常容易。女孩生熟手都要，男孩一般需要熟練工。一般的面試也只是走過程，就算是生手，進到廠里就會有合適工作，因為大多數(shù)工作根本不需要技術。男孩需要熟手，主要是考慮到男孩子比較喜歡鬧事。

只需要身份證和兩張照片即可，如果有熟人，連身份證都可以不用。廠里面有好多學生工都是親戚介紹過來的，有的都不到16歲，但也不會有人揭穿。

六、廠規(guī)廠紀

罰款：被罰款者都會收到一份罰款單，上面寫明罰款原因及罰款數(shù)額等，罰款的權(quán)利一般在班長手中，因為班長是員工的直接管理者，有的班長會經(jīng)常隱瞞罰款事實不上報，科長和廠務助理就會直接開罰款單，但班長有權(quán)拒絕。

曠工罰款——白天曠工，上午和下午各50元罰款，晚上罰款30元。罰款的權(quán)力一般在班長手上，如果與班長關系不錯，班長可以不上報，就不用罰款；有時候班長也會考慮到工廠缺人，為了留住工人也可能會不上報。工人請假一般都得不到班長的批準，就算你罷工也沒用，如果沒請到假而未上班者也算作曠工。據(jù)工人講，有時候生病了也請不到假，有一次一個女工發(fā)高燒但班長怎么都批準請假，后來把她父親叫過來，與廠里面的領導大吵一頓才請到假了。

七、保險：

沒有任何保險。記得一次，總經(jīng)理講話時提到：“如果你們大家積極性再高一些，把鞋子做好，把速度加快，我們廠里有了相當?shù)睦麧櫍覀儾庞芯θソo大家謀福利嘛?，F(xiàn)在倒好，鞋子要速度沒速度，要質(zhì)量沒質(zhì)量，廠里都快虧損了，我們怎么去給大家買保險。我們是一個團隊……”。聽了覺得好笑，沒有給工人買保險還有冠冕堂皇的理由，甚至告訴工人“我們大家是一個團隊，要團結(jié)”。

工娛設施：

工廠有一個籃球場，但工人幾乎沒有時間打籃球，只有晚飯時有時間（吃飯時間總共一個小時），而且也只能容納幾個人能玩。食堂有電視，但看的人很少，只有吃飯的時候看幾分鐘。除此，廠里面沒有其他工娛設施。

八、其他

管理層態(tài)度：

班長，科長對工人的態(tài)度還不錯；只有一個組長態(tài)度很惡劣，經(jīng)常會罵人，“你怎么這么笨阿”、“媽的，快些做，堆了這么多”等等，聲音特大，整個車間都聽得見，但工人有頂嘴的權(quán)利，大多數(shù)工人都看不慣這個大吼大叫的組長，經(jīng)常與他對罵，組長也無奈。

童工：

童工主要是學生工，一般是經(jīng)過廠里的親戚介紹過來的，這樣廠里也不會過問。非學生的童工一般都是通過辦假身份證進廠的，廠里也不會在意，只要身份證上超過16歲即可。在成型部就有一個小孩子，看起來應該就十四五歲的樣子，但他始終說他有十六歲。針車部門有一個男孩，四川人，還在讀初中二年級，14歲。他一個親戚在這個廠里打工，所以就把他叫過來了，準備在廠里干一個月。

職業(yè)安全健康問題：

化學品危害（包括對化學氣體、溶劑等的各類接觸）：洗斜鞋面工序用的去漬水、甲苯都是有毒物質(zhì)，特別是甲苯，毒性很強，但工廠里沒有任何防護；噴亮油時，附近都充滿了亮油霧滴，旁邊的人呼吸都特難受，工廠也不會主動發(fā)口罩，只有當工人強烈要求時才發(fā)，也只是發(fā)給少數(shù)要求的人。

粉塵、噪音較大；視力損害（包括工作場所光線太強太弱，或長期面對顯示器等問題）；重復性動作引致身體勞損：幅射危害。

對于當代的大學生來說，非常有必要利用假期的時間，走出校園，走出小家庭，深入到全國各地的基層群眾中去，去廣泛的實踐、調(diào)查、走訪。了解最真實的社會、生活；了解最真實的人，明確當代青年的歷史使命與責任。

通過一個月的在工廠的實踐，我感受頗多。看到工人們在工廠里辛勤工作而得不到很好的回報，而我們許多大學生整天那就知道游戲，而不去好好學習，還敢出生活得無聊。我敢說，你要你去工廠工作一個月你就知道什么叫幸福了，身在福中不知福是我們很多大學生的通病。

在以后的學習生活中，我一定工會繼續(xù)的努力工作的，我不能在畢業(yè)后找不到工作而去工廠下苦力，那是對我多少年寒窗苦讀的諷刺。

我會繼續(xù)努力的，知道成功的那天！

第八篇 大學生暑假文秘的實踐報告1550字

為了鞏固秘書專業(yè)的專業(yè)知識，提高實際操作技能，豐富實際工作和社會經(jīng)驗，掌握操作技能，將所學知識應用于實際工作中。

實習內(nèi)容

環(huán)境的轉(zhuǎn)換、人員角色的替換，相處之道的完全轉(zhuǎn)變，在這巨大的轉(zhuǎn)換中，等待我們的可能是彷徨、迷茫，但我想更多的應該是叫人欣喜的新嘗試。我是負責辦公室日常事務的，所干的都是一些比較瑣碎的工作，如打字、復印、打電話、文件遞交、部門溝通等。由于初來駕到，對業(yè)務還不是很熟悉，所以剛開始我基本上只能打打字接接電話，經(jīng)過不斷地請教和學習，慢慢地我開始可以參與一些比較有實在性意義的工作，如參與部門會議的前期工作安排，自身所擁有的專業(yè)知識使得工作起來不致于過于吃力，當然向前輩們請教是不可避免的。相較于學校，英語和計算機操作是工作中應用最多的，我的工作離不開電腦屏幕，打字、收發(fā)文件等。有時我還需要處理一些比較簡單的英文單據(jù)。信息化的社會要求員工擁有現(xiàn)代化技能。文職類工作必須通過繼續(xù)深造來不斷增長知識和提高技能，特別是在辦公技術方面，必須緊貼計算機應用技術的發(fā)展步伐。自身的硬件是最大的本錢，當然專業(yè)理論知識的高低亦是檢驗個人文化素質(zhì)水平的重要標準之一。在這個信息爆炸的時代，知識更新得極快，單靠原來的一點知識是肯定不行的。這就要求自身不斷進行自我提升，不單指個人能力，亦包括自我定位。在實習期間，嚴格遵守公司的規(guī)章制度，積極投入到工作中，做到了自覺、自律、自學、自新。自己雖是實習，但我以對正式員工的要求來要求自己。自覺遵守考勤、辦公管理等規(guī)定。堅守從小事做起，從身邊的事情做起，嚴于律己。實習期間最大收獲在于體驗到了其獨特的企業(yè)文化。那種“創(chuàng)造顧客、貼近顧客、服務顧客、感動顧客”的經(jīng)營思想，那種“先學做人，后學做事”的理念，使我深深認識到企業(yè)管理不僅是一門科學，更是一種文化。文化是企業(yè)的靈魂，是企業(yè)核心競爭力所在。新亞顧客至上的經(jīng)營理念根深蒂固，這可以從企業(yè)平時與客戶的業(yè)務往來模式及相關人員對客戶的態(tài)度看出。企業(yè)注重平時與客戶的溝通聯(lián)系，對客戶的反饋意見十分珍視，并根據(jù)意見對業(yè)務工作及員工態(tài)度等進行客觀地改進。

實習總結(jié)

通過實習使自身的思想和各面的能力在不同程度上一定的提高。實習期間也讓我在與人的相處之道上的認識有了一定的升華。凡事多溝通，寬容些客觀些，不管同事還是上司，讓他們理解你的意思。以下是我針對實習工作所做出的一些小結(jié)：

自身存在問題

第一自身能力不夠全面。自己的財務知識有限。不能經(jīng)常請教同事，以至很難對公司作出較大的貢獻。

第二若干項工作需同時解決，有時不能很好的區(qū)分工作的主次輕重，工作效率不是特別高。缺乏協(xié)調(diào)的技巧。多部門需要我的情況時有發(fā)生。而我未能提出解決問題的方法，只是等部門負責人協(xié)調(diào)后才開展工作。文員、秘書的工作性質(zhì)需要在多位領導之間周旋。這就要求在我們心里必須要有一桿平衡秤，準確地拿捏輕重，什么該做、什么不該做；什么該先做、什么可以晚點做等。應始終堅持按重而急—重而不急—急而不重—不重不急的標準來辦理上頭所交代的工作。

第三未能積極地與公司高層溝通。自己沒有主動地與公司高層接觸溝通，解決存在的實際問題。

第四操作技能有待加強尤其是計算機應用技能。

實習體會

實習期轉(zhuǎn)眼即瞬，過程雖然艱苦，但教人欣喜。我的工作雖簡單但馬虎不得，試想一下，文職工作雖然大都是文字工作，但若打少一個字或打錯一個字造成語義不當，隨時會給企業(yè)造成不可挽回的損失，這不僅是指經(jīng)濟上的更多的是指人際關系。書本上的理論看似簡單但當親臨其境方真正體會到成功的不易、意識到自身能力的欠缺和知識的匱乏。實習期間，我拓寬了視野，增長了見識，體驗到社會競爭的殘酷。希望能在工作中積累更多的各方面的經(jīng)驗，為將來自己走上真正的、更好的工作崗位作好準備。

第九篇 大學生報社的實踐報告5500字

幾個月說起來那么長，可一眨眼的工夫，在《南方周報》為期幾個月的實習今天就正式結(jié)束了?；叵脒@幾個月，在磨礪自己的同時，我對電視新聞有了更深的了解，尤其是民生新聞又有了新的認識，使自己的專業(yè)理論知識和實踐充分地結(jié)合起來。我深切意識到，生活在象牙塔里的大學生不要以單純的想法去理解和認識社會，只紙上談兵是遠遠不及的，而是要步入社會，進行深入地探索。在學校學會更多得書面知識，在實踐中好好利用知識進行運作。接觸、了解社會，從實踐中檢驗自我。

理想終歸是理想，我也不太清楚自己以后會走怎樣的路，絕望時曾寫過一段話：當別人的夢想已經(jīng)被扼殺的時候，我還殘存一絲狂熱的眷戀。當帶著光榮與夢想離開的時候，我希望還有再回來的一天。做出決定的過程是痛苦的，但我必須承受自己的現(xiàn)實，并在殘酷中努力保持智慧的頭腦和清醒的決斷。如我們是一群戴著腳鐐跳舞的人，要努力跳出最優(yōu)美的姿態(tài)！

一、對新聞事業(yè)的感悟

記得以前有一位實習歸來的師姐給我們做實習報告時說：實習徹底粉碎了我的新聞理想。那時我大一，那句話給我留下深刻的印象。但在《南方周末》實習的近半年，絕對沒有給我留下這種印象。

這里的記者大多數(shù)都是非常敬業(yè)的。他們對新聞孜孜以求的精神十分令人敬佩。對每一個選題，他們都盡力做到完美；對每一個采訪對象，他們都力圖挖到更多的細節(jié)和關系；對每一個報道的細節(jié)，他們都努力核實。

曾有一位記者對我說過：新聞是一項了解社會最便捷、最迅速、全面的職業(yè)。我還想加上一句：新聞也是為數(shù)不多的能讓人產(chǎn)生榮譽感與自豪感的職業(yè)。在這里，我真的感覺到：新聞是一項值得終生為之奮斗的事業(yè)。從職業(yè)到事業(yè)，新聞的每一個步驟、環(huán)節(jié)都是值得人玩味、奮斗與挑戰(zhàn)的。每一次比較成功的完成任務之后，挑戰(zhàn)者所獲得的滿足感是難以用語言描述的。

帶我的記者對我說：要把新聞放到生命的高度來看待。也許你遲一點結(jié)婚，不要想房子、汽車那些物質(zhì)的東西你就會做更好的新聞。當然他的意思不是放棄正常人的生活，但是一定要全心全意地來做新聞。他指出我的不足之一，就是對新聞還不夠重視。

也許很多人已經(jīng)覺得記者只不過是一項謀生的職業(yè)，而我足以把她當作一項可以終身為之奮斗的事業(yè)。新聞是有價值的，做新聞的人也是有價值的，你完全可以通過自己的努力使新聞變的重要起來，也使你的名字在公眾輿論中留下一筆。而當前，恐怕最能引起人們重視的也就是時政記者了，比如通過網(wǎng)絡和《南方周末》成長起來的林楚方。這是一個很難做、很難做好的領域，但也是一個大有前途的神奇的領域。

二、對新聞的感悟

盡管我學的是廣播電視新聞，但對報紙的眷戀仿佛一直主導著我。我喜歡駕御文字的感覺，雖然電視編輯也是很需要頭腦的工作，但學校僅有的幾次實習總讓我覺得枯燥大于樂趣。喜歡寫作，讓我直奔北京的目的就是找一家足夠好的平面媒體鍛煉我，滿足我。

我很幸運，在北京遇到了一圈好人，找到了一家好報紙，玩味到新聞是有趣的。

新聞要有價值，做新聞要有真實、客觀、手快。我在實習前對新聞的理解就這么多。等我實習結(jié)束的時候感觸最深的還是這基本的幾點。

在我剛到報社的時候，帶我的記者吳晨光讓我寫一份簡歷，并簡單寫一下對《南方周末》的看法。那正是我走投無路的時候，情急之下當然是只揀好聽的說。寫完后記者給我修改了一遍，一方面他修正了我一些“夸大”的話；另一方面，他給我修改了語言，讓我體會怎樣用最簡練的語言表達更多的信息，最充分的意思。然后發(fā)給廣州的新聞部主任。

他訓練我的另一個方法是規(guī)定我每周找一兩個選題，寫出新聞價值何在，培養(yǎng)新聞敏感。雖然這樣報給編輯的個別選題也從來沒有被采用過（這與《南方周末》的體制有一定關系），但這對新手的鍛煉的確有非常大的好處。遺憾的是由于懶惰，這一點我做的很差。

《南方周末》的操作一般是編輯在周

四、周五的時候告訴記者選題去做，下周二下午截稿，突發(fā)事件的報道、或由于被采訪對象審稿的緣故有時可以推遲到周三中午截稿。周三是編輯組稿的時間，在北京報紙于周四一早與讀者見面，網(wǎng)絡版也隨之推出。

北京記者站的主要工作人員是十幾名記者，兩三位編輯。記者在接到選題后，先讓我在網(wǎng)上搜集關于此報道的一切有用信息。搜集資料的過程是對選題把握的一個最初過程，同時鍛煉新手判斷新聞價值的最初方式。開始時我只是將所有網(wǎng)上的報道一股腦檢索出來發(fā)給記者，沒有任何重點。但慢慢的我知道哪些是基本信息，哪些是以前的報道提出比較好的思路，可以繼續(xù)挖掘的，哪些是應該用紅色標記出來的，哪些是應該寫上點自己的想法的。

開始時能做的事情也只是幫記者搜集資料、整理采訪錄音或筆記，一度，我甚至覺得自己在這家山峰般的報社能做的是不是只有這些？即便整理采訪錄音我也很機械，總是把所有采訪機里的聲音都整理出來，沒有任何重點。但真的應該明白哪些是有用的，哪些記錄的用處有多大，這樣對自己也省事，對別人或自己以后的工作也有好處。

值得慶幸的是別人給了我很多機會，非常信任地讓我獨立設計采訪問題、承擔一些還算重要的采訪，比較夸張的是有一次做關于事業(yè)單位改革的稿子，聯(lián)系到一位國家行政學院的教授，他說下午有時間讓我過去，而我那時盡管看了些資料，但對事業(yè)單位改革還是一片混沌，記者輕輕的一聲“那你去吧”，我只好硬著頭皮找那個連出租車司機都不知道的在哪兒的國家行政學院。

在一家有水平的報紙，呆的時間越長收獲也就越大。到后面我當我完全可以獨立操作選題的時候，我覺得很滿足。我是個無法說“不”的人，因為我覺得在實習期間你沒有資格對記者或是采訪對象說“不”。別人讓我干什么我就干什么。去不用寫稿的新聞發(fā)布會看看也是一種經(jīng)歷；滿世界地找合適的采訪對象也是一種經(jīng)歷；為確定一條消息是否屬實假冒別報記者套人話是一種經(jīng)歷；接下我?guī)缀鯊膩頉]關心的糧食政策最終好歹做出來的也是一種經(jīng)歷；為之通宵寫稿也是一種經(jīng)歷；在阿富汗中國工人被殺事件發(fā)生后，很湊巧地電話采訪到中國駐阿富汗大使孫玉璽，但我只隨便說了幾句就掛掉電話被記者罵也是一種經(jīng)歷……

好新聞是需要有靈氣的人做的，更需要勤奮的人做。慚愧的是我在北京的五個月還是太懶惰，回頭想想的時候，我浪費了很多好機會。

三、對《南方周末》的感悟

北京市建國門內(nèi)大街8號中糧廣場b座705——《南方周末》在北京的駐地。這條街向西走，就是著名的長安街。站在中糧廣場上雖然看不見十里長街的繁華與天安門、故宮的金碧輝煌，但足可以仰望到一座現(xiàn)代中國報業(yè)的豐碑。

眾所周知，《南方周末》是一家以深度報道著稱的報紙，曾在90年代末風行一時，其后雖因種種原因報紙品質(zhì)有所下降，但至今仍可算是中國頂級的周報。

所以，當我于__年2月13日——在一個很偶然的機會下踏進這家報紙北京記者站的大門時，我是懷著一種崇敬與惶惑的心情，我擔心自己可憐的新聞業(yè)務能力是否終究會在這家報紙的聲譽面前、在眾多優(yōu)秀的記者面前顯得十分幼稚、愚蠢。但當時我別無選擇。

而之后的事實證明，進入《南方周末》是我極大的榮幸。不大的寫字間足以成就哪怕一個實習生的光榮與夢想。

這里記者對自己的報紙都是深懷感情的，我總覺得這在其他媒體是罕見的。在那里的日子我甚至也可以自大地認為自己是個“南方周末人”，出去采訪聽到部委的人用警惕的口吻說“噢，是南方周末的？”——那是一種逆反的自豪；聽到一般的群眾用景仰的口氣說：“噢，是南方周末的！”——那是一種發(fā)自肺腑的驕傲。

《南方周末》的確有讓人自豪的地方。報紙的操作比較西化，對新聞的理解和制作比較純粹。這里還有一些比較好的做法：比如每周的周會上要評報——評每一個版的新聞作的如何，還缺什么東西，這條新聞背后還有什么可以繼續(xù)挖的，這條新聞的真實面目是什么，有什么是可以做有什么是不可以做的；具體的操作手法上還應該有什么改進，是否能用“第一人稱”寫作；什么樣的稿子應該放在頭條，《南方周末》的頭條是否有被邊緣化的傾向，一期報紙中同時有兩篇不錯的稿子，什么樣的應該放在頭版，若放在應該用什么樣的操作手段等等。每一次評報都給我很多啟發(fā)，而且大家在評別人的稿子不會太多估計面子，而是有什么說什么。北京記者站的氛圍很民主。

這也是南方周末的文化傳統(tǒng)。當報社內(nèi)部發(fā)生一些管理上的問題被大家詬病的時候，每一個底層的記者都很真誠的發(fā)表自己的意見，與報社老總平等對話，這是我在其他任何單位都不曾見到過的。他們心中一直認為南方周末秉承的是公正客觀理念，在報社內(nèi)部首先應該作到這一點，報社是全體記者編輯共同的家，這在其他報社也是罕見的。在媒體越來越僅僅成為一種職業(yè)的時候，這種觀念實在難得。

但是南方周末在發(fā)展過二十年之后，內(nèi)部管理體制也暴露出很多問題，起初看到這些的時候我有點失望，似乎中國曾經(jīng)最好的報紙也不過如此。其實想想也很正常，社會都在轉(zhuǎn)型，一個小元素發(fā)生問題真是太正常不過了。

在即將結(jié)束實習的時候，我給管行政的大姐交鑰匙，她說這就走啦？要不大家聚聚。不過，誰都不知道的時候我就走了，正如我剛來的時候。

在這家光榮的報社里，我只是個太微不足道的小角色，但我時時想起那些很好的人，那間被其他實習的同學來看時稱做“天堂的”寫字間，懷念他們的純真與帥性，懷念那些可以一起做夢的人。

生日的時候一位記者送我一套《光榮與夢想》，到現(xiàn)在也沒有看完全書，但這個書名足以刺激我的神經(jīng)。當我懷抱著她去火車站送一位要回學校的同學時，一套很沉的書仿佛是我全部的體溫。

四、對社會的感悟

做記者做到最高境界就是做人和做社會關系。

想要做一個采訪首先得聯(lián)系到采訪對想，找合適的采訪對象的過程就是一個很好的人學的過程。尤其是那些部委官員和做批評性報道時。怎樣能讓那些頑固的采訪對象接受你的采訪，怎樣在最快的時間內(nèi)拉近你們之間的距離，這不是書本上以及采訪課上能教我們的，經(jīng)驗，以及社會關系的積累就顯得尤為重要。

帶我的記者讓我把所有采訪過的人按照職業(yè)分類記錄，以便下次繼續(xù)使用，至少通過他們可以找到新的目標。參加過一些不用寫稿的新聞發(fā)布會后，他要求我去跟那些領導交換名片。有時采訪部委領導真是“閻王好見，小鬼難纏”，如果能直接聯(lián)系到本人會方便許多。

多去聽一聽學術講座，或一些學者內(nèi)部的沙龍，對學問是提高，對采訪來源是豐富。

工作中的這些人際關系相對來說還是很容易處理的，因為北京記者站是比較純粹的同志關系。但采訪中遇到的形形色色的事讓你不得不感慨世界的復雜與自己的單純。

也許只是一件不大的事，但當事人為了能讓你報道由此產(chǎn)生社會影響，有助于他們解決問題，會請你吃飯，給你種種暗示事成后的好處。我碰到的那些當事人不是壞人，但那一刻，我真不知道一個簡單的工作關系為什么要被很多人搞的那么復雜。那天下午，我去人大找同學，吃飯時大家說的不過是學校里的事情，反差太大，我的腦子有點不夠用。

在社會上混很不容易。但___曾說過：與人斗，其樂無窮。有時候，人會犯賤吧。

在北京的五個月，實習中我不算很用功，有時間的時候我去各種各樣的地方玩，認識各種各樣的人。有時那些朋友能給我生活上的幫助，有時能給我工作上的直接幫助。

實習，更多的不是實習業(yè)務，其實也只為一種生活經(jīng)歷。

我總在想，我們這個年齡段的更多的人來北京，不是上學就是工作，總有學?；騿挝粸樗麄儼才藕米畛醯纳睢？晌覀儯醯揭粋€完全人生地不熟的地方，我們甚至不知道剛到北京的第一天住在哪里，我們找不到該去的地方，我們操著標準的普通話跟老北京人（也許就是在北京多呆了幾天的人）“交流”，忍受出租車司機拉著我們轉(zhuǎn)圈，忍受去各種各樣的地方找便宜的房子租，找實習單位，忍受一度絕望的味道。

所以，在北京我特別容易感動，感激每一個給過我?guī)椭娜耍涸谖覄偟綍r收留我的師兄，幫我聯(lián)系實習單位的朋友，對我很真誠的記者，在我沒錢借我錢的朋友，幫我聯(lián)系采訪對象、出謀劃策的記者，帶我玩的同學、朋友。我真的很感激他們，有了他們，我在北京的日子才不是特別孤獨，反而我異常留戀那種孤獨的自由。

很奇怪，每一個從北京實習回來的同學無論找工作還是考研依舊想去那個很不適宜人生活的地方。我不太清楚首都的魅力大在哪里，但我也是他們中的一員。

“曾有一位記者對我說過：新聞是一項了解社會最便捷、最迅速、全面的職業(yè)。我還想加上一句：新聞也是為數(shù)不多的能讓人產(chǎn)生榮譽感與自豪感的職業(yè)。在這里，我真的感覺到：新聞是一項值得終生為之奮斗的事業(yè)。從職業(yè)到事業(yè)，新聞的每一個步驟、環(huán)節(jié)都是值得人玩味、奮斗與挑戰(zhàn)的。每一次比較成功的完成任務之后，挑戰(zhàn)者所獲得的滿足感是難以用語言描述的。”

看到這幾句時，突然一種情緒涌動起來占滿胸口。高中便堅定下來的新聞理想，像一捆堆積墻角時時待燃的干柴，突然遇到一股渴望已久的火苗，便勢不可阻的迅速蔓延開來……半個月前北閣面試南周的時候，那種激烈搏動的頻率再一次卷席心房，告訴我：你，就該是這樣的人；否則，當你站在這塊土地上時，你怎會感到腳心都融入了泥土中，怎會感到全身都如陽光般通透起來呢？

現(xiàn)在算來，我已經(jīng)跟著記者出去采訪過二十多次了，每次采訪中我都會把記者問的問題記下來，回來后自己都會主動寫稿子，寫完稿子再讓記者看看，給我指出不足。以往自己就很少動筆寫稿子，現(xiàn)在看到自己第一次寫的稿子都想笑，感覺就是干巴巴的，特生硬，口導寫的太過生硬，沒有起到吸引觀眾關注的效果，解說詞也寫得像流水帳，在情感類的片子中，解說詞干巴巴的，不夠感人，同期寫得太羅嗦，不夠精煉等等。。從后來的稿子就可以看出自己的寫作能力也得到了相應的提高。我從中發(fā)現(xiàn)電視新聞的語言是越簡單越好，要通俗易懂。同時句子要美，要有一種親和力，讓觀眾有一種輕松對話的感覺。

在以后的學習生活中，我一定會更加的努力的，因為這次在電視臺的實踐，我懂得了許多，不懂得的更多，這就需要我的努力了。

我相信我能夠做好的，我堅信我的明天會更加的燦爛！

第十篇 大學生寒假勤工助學的實踐報告1950字

學校學院的團委鼓勵我們大學生要自力更生，勤工助學，為家里減輕一份負擔，為我們大學生自己增加一點實踐的經(jīng)驗，體驗一下實際工作的經(jīng)歷。通過開展勤工儉學活動，使學生受到一次深刻的現(xiàn)實教育，珍惜大學學習機會，努力提高學習的主動性。

實踐，就是把我們在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。實踐也是檢驗真理的唯一途徑。在實踐中我們還可以檢驗自己學習的成效、檢測自己的所缺，以便我們?nèi)蘸髮W習有個側(cè)重點。另外，校園與社會環(huán)境的不同，接觸的人與事也不大相同，所以我們還可以在社會實踐中學到許多在校園里學不到的知識。這就形成了從實踐中學習，從學習中實踐的良性循環(huán)。

當今中國經(jīng)濟飛速發(fā)展，國內(nèi)外經(jīng)濟不斷變化，在機會越來越多的同時，也出現(xiàn)了更多的問題，有了更多更艱巨的挑戰(zhàn)，這也就對人才的要求越來越高。我們不僅要學好課本里的知識，還要主動走進社會，積極在實踐中學習其他的東西，不斷增加自己的經(jīng)驗，全方面武裝自已，才能在這個社會有立足之地甚至擁有不敗之地。

今年寒假一回到家鄉(xiāng)我就積極在我家附近的一家超市找了一份寒假臨時工——做促銷員。當促銷員走進大學時，我們離走進社會也就越來越近了。就業(yè)圍繞我們頭緒，成了想不盡的問題。在現(xiàn)今社會，招聘會上的大字報都總寫著“有經(jīng)驗者優(yōu)先”，可整天呆在校園里的學子們社會經(jīng)驗又會擁有多少呢于是為了提高自己的能力，增加團隊工作經(jīng)驗，不少人競選班委、學生會職務;在檔案上留段字為日后的工作添籌碼。有了這些經(jīng)驗就能夠解決社會實際問題了嗎答案是不夠的。校園與社會環(huán)境本存在很大的區(qū)別。這就要求我們利用假期時間走進社會實踐。這也是老師要求我們寫社會實踐論文的目的。

掛著實習生的牌子站在柜臺旁，我一臉幼稚、迷茫地站在那，不斷地提醒自己要大膽地接近顧客，拉攏顧客，可好長一段時間站在那一聲不吭的。一個大姐在顧客少的時候教我如何推銷產(chǎn)品。我也慢慢地放開膽去嘗試，其實這種交流比想象的容易多了。就好象上臺前緊張兮兮，但在臺上只顧著自己的表演而忘了緊張。害怕就是這樣被克服的。關鍵在于大膽地邁出第一步。在超市做促銷員不能坐著，也不能在超市隨便逛來蕩去，得時刻注意服務顧客。雖然每天只有上午或下午班，但一段時間下來，還是腰酸腳痛?；蛟S也正如孟子所說“天將降大任于斯人也，必先勞其脛骨，餓其體夫，空乏其身?！?/p>

在學校，每天有作息時間表約束你。課程表會告訴你，今天該干什么，明天又有什么事情要做。而在這里，你可以無所事事地像木瓜呆在那兒，然后老板不滿意你的表現(xiàn)扣你工資或者將你開除。積極的就是主動接近顧客，拉近與顧客的距離，然后耐心的推銷產(chǎn)品。這也實在鍛煉了我們的膽量、語言交流能力和心理洞察能力。我們膽大了才能冷靜，冷靜了才能很好地通過顧客的言語與表情察覺顧客的想法，然后再作出適當?shù)幕貞?，不至于慌張得不知所措。我們必須主動努力才可能繼續(xù)干下去。在學校，每一個學生都在為取得更高的成績而努力，雖然這也存在的競爭，可校園里總少不了那份純真，那份真誠，一般不會招來嫉恨與報復?？墒窃谏鐣?，優(yōu)勝劣汰，你的成功就是別人的失敗，工作直接影響了他人的經(jīng)濟利益。在社會中接觸各種各樣的顧客、同事、上司等等，關系復雜，這一切都需要我們有經(jīng)驗去處理。盡管存在競爭，我們還得不斷學習別人優(yōu)秀的地

方，這需要我們有經(jīng)驗去調(diào)整自己的心態(tài)。而這些經(jīng)驗需要日積夜累，而不是在畢業(yè)后讀本速成書便可成的。這些事情很多同學沉浸于學習與消遣還未來得及思考，便忽略了社會實踐的重要性。

有個事實眾所周知，學生的實際操作能力與在校理論學習有一定的差距。在這次實踐中，這一點我感受很深。在學校，學習的理論知識很多很多，幾乎是面面俱到;而在實際工作中，很可能是書本上的知識一點都用不上?；蛟S工作中運用到的只是很簡單的問題，只要套公式似的就能完成一項任務。有時候我會想，實際操作這么簡單，但為什么我們要學習那么深奧的知識呢現(xiàn)在的教育真的存在很大的弊端，嚴重的脫離了社會實際應用嗎其實不然，在學習這些吃力的知識的同時，我們的學習能力提高了，理解能力和邏輯思維能力也增強了。更在許多書本中教我們?nèi)绾稳プ龊米约?，教我們樹立自己遠大的理想，這將更好的為我們社會實踐打基礎。作為大學生，我們的年齡也不小了，離走向社會工作也不遠了，我們應該懂得與社會上各方面的人交往，處理社會上發(fā)生的各方面的事情，這就意味著我們必須得重視社會實踐。畢竟畢業(yè)以后我們不能再帶著幼稚、茫然的眼神走進社會，就像我們當初走進大學一樣。我們要帶著實實在在的能力走進社會，為社會服務。

通過這個假期的實踐活動，我也學會了很多。我體會到了工作的艱辛，我知道了以后一定要學會勤儉節(jié)約，我以后還會多多參與這樣的實踐活動的。

第十一篇 大學生寒假在服裝專賣店的實踐報告2400字

親身經(jīng)歷社會實踐，主要是讓自己更進一步的了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性。想通過社會實

踐找出自己的不足和差距所在，以及鍛煉自己的口才和人際交往能力。

實踐內(nèi)容:

來到以純，我沒有想太多，徑直走向收銀臺，詢問了店長招聘寒假工的事，由于聽朋友說以純招人，所以就直接去。也許是一種

緣分吧。在以純工作的這段時間交到了很多好朋友，并且學會了推銷，對于從未從事過的行業(yè)我感覺很好奇，每天推銷的衣服價

位在3000元以上就有獎金。雖然不多，但通過自己的努力換取的，我覺得特別欣慰。這是我第二次經(jīng)歷社會實踐，去年暑假在個裝飾公司當一個小小的業(yè)務員，也學到了很多有關裝飾方面的知識，對于一個大學生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)，

雖然天氣嚴寒，寒風呼嘯，我毅然踏上了社會實踐的道路，想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會。在實踐中增長見

識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性。想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。在現(xiàn)今社會，就業(yè)問題就似乎總是圍繞

在我們的身邊，成了說不完的話題，招聘會上的大字報總寫著“有經(jīng)驗者優(yōu)先”，可還在校園里面的我們這班子人社會經(jīng)驗又會

擁有多少呢？為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經(jīng)驗。鍛煉和提高自己的能力，以便在以

后畢業(yè)后能真正地走入社會，能夠適應國內(nèi)外的經(jīng)歷形勢的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，我來到了

以純，開始了我這個假期的社會實踐，實踐！就是把我們在學校所學的理論知識運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有

用武之地，只學不實踐，那么所學的就等于零，理論應該與實踐相結(jié)合的，另一方面，實踐可為以后找工作打基礎，通過這段時

間的實踐，學到了一些在學校里學不到的東西，因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同從中所學到的東西自然就不一樣了，要學會

在實踐中學習，從學習中體會實踐。

現(xiàn)如今中國的經(jīng)濟飛速發(fā)展，又加入了世貿(mào)組織后，國內(nèi)經(jīng)濟日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來越多的

機會同時，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學到的知識可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國的經(jīng)濟越和外面接軌，對于人才的要求

就回越來越高。我們不只要學好學校里所學到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，不斷地從各方面武裝自己，才能

在競爭中突出自己，表現(xiàn)自己。

也許賣衣服和我們學會計的也沒有多大關系，但是通過推銷衣服可以知道錢的來之不易，可能在賣衣服的過程中會接觸形形

色色的人，那就得看你的變通能力和語言方面的說服力，這是我們在學校無法學到的，因為接觸了社會，人才會有成長。不然老

依靠父母給的物質(zhì)保障那是完全不夠的，雖然這次社會實踐體驗沒有持續(xù)多久，也只賺了幾百塊錢，但有的東西是真真切切學到

了，所以我認為這次實踐很成功，也很值。

在實踐的這段時間內(nèi)，我穿街走戶接觸各種各樣的人和事，這些都是在學校里無法感受到的，在學校里也許有老師分配說今

天做些什么，明天做些什么，但在以純，不會有人告訴你這些。你必須要知道做什么，要自己去做。而且要盡自己的努力做到最

好。在學校，只有學習的氛圍，畢竟學校是學習的場所，每一個學生都在為取得更高的成績而努力，無論是學習還是工作，都存

在著競爭，在競爭中就要不斷學習別人先進的地方。也要不斷學習別人怎樣做人，以提高自己的能力。記得曾經(jīng)不斷學習別人先

進的地方，也要不斷學習別人怎樣做人，以提高自己的能力。記得曾經(jīng)老師說過，大學是一個小社會，但我總覺得校園里少不了

那份純真，那份真誠，盡管是大學高校，學生還終歸保持著學生的身份，接觸那些剛剛畢業(yè)的學長學姐。他們總是對我說要好好

珍惜在學校的時間，在這次實踐中，我感受最深的一點是，在學校，千里論的學習很多，而且是多方面的，幾乎面面俱到，而在

實際工作中，可能會遇到書本上沒學到的，又可能是書上的知識一點，都用不上的情況。

實踐體會:

回想這次社會實踐活動，我學到了很多，從我接觸的每個人身上學到了很多社會經(jīng)驗，自己的能力也得到了提高，而這些在

學校是學不到的。

在社會上要善于與別人溝通是需要長期的練習，以前沒有工作的機會，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有時冷場，這是

很尷尬的，人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍，別人給你的

意見，你要聽聽從、耐心、虛心地接受。

在工作上還要有自信，自信不是麻木的自夸，而且對自己的能力做出肯定，社會經(jīng)濟缺乏，學歷不足等種種原因會使自己缺乏自

信，其實有誰一生下來就什么都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了，就算沒能解決，最起碼自己

是開心的。

知識的積累也是非常重要的，知識猶如人的血液，人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭接觸的導購

業(yè)，對于我來說很是陌生，要想起工作做好，就必須了解這方面的知識，對其各方面都有深入的了解，才能更好地應用于工作中

這次親身體驗讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財富，在今后我要更多的挑戰(zhàn)社會實踐

，磨練自己的同時，讓自己認識的更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識的更多。使自己未踏入社會就已體會社會更多方

面。

社會實踐作為廣大青年學生接觸社會。不解國情，服務大眾的重要形式，對于青年學生接觸社會。了解國家情，服務大眾的

重要形式，對于青年學生的成長，成才有著極為重要的作用。

這次假期實踐我以“善用知識，增加社會經(jīng)驗，提高實踐能力，豐富假期生活為宗旨，利用假期參加有意義的社會實踐活動，接

觸社會，了解社會。從社會實踐中檢討自我。

雖然在這段假期我沒在我的專業(yè)知識點實踐，沒能在專業(yè)能力上有所提升，但是我感覺我懂得太多的書本上沒有的東西，假期實

踐。增強了我的辦事能力交往能力。叫我懂得人要打拼出一片屬于自己的天空。

第十二篇 大學生做服務員的實踐報告1950字

大學的第一個寒假我開始了人生的第一次打工歷程，其中的辛酸與快樂都是一份寶貴的經(jīng)驗。__年1月7號我來到了自貢市東方外國語學校對面的味魂口水菜館開始了第一天地打工生活，口水菜館是一個以社會基層人士為主的餐館，而我的工作就是服務，對于服務員來說客人就是上帝，我們的宗旨就是讓客人滿意。剛開始的幾天我的任務就是看菜譜、熟悉菜名、了解這道菜是怎么做的和記住大堂里面餐桌的分布，老板給了我一星期的時間去學習這些。剛開始我以為不就是菜譜嘛，我根本沒把這看在眼里，別以為這很簡單，第一次我們老板提問我的時候回答得不是很好，餐桌的分布倒是簡單，菜譜就難了，老板很不滿意。兩天后老板又問，這次回答還是可以的。慢慢地老板就讓我嘗試著去幫客人點菜。第一次點菜的時候我站在那里都是發(fā)抖的，由于緊張給客人上菜的時候都把菜湯灑在了客人的衣服上，好在客人是老板的朋友，沒有多說什么。然后一些老員工總會教我一些，比如上菜的時候一定不要緊張，要等客人讓出一定空間的時候再把菜端到轉(zhuǎn)盤上，如果客人沒有注意到你的時候，就一直說：“你好，打擾一下?！敝钡剿麄兘o你讓出來一定的空間。若碰到愛找事的客人，就一直保持微笑，給他們解釋，讓他們無事可找。

在學校中的我們總是兩耳不聞窗外事，無憂無慮的，總把世界想得很美好。到社會上了才發(fā)現(xiàn)一直都是自己太天真了。感覺自己太傻了，什么都不了解，有時候別人說的話根本就聽不懂。我決定出去打工的時候父母都不是很愿意，總覺得我們還小，天又太冷?？晌覀兛偛荒芑钤诟改傅谋佑酉?。就像小鷹如果不離開老鷹的懷抱就永遠享受不到飛翔在遼闊的天空時帶給他們的成就感。我剛開始打工的時候也是感覺很新鮮，新鮮感過去的時候也想過放棄。因為每天去上班時寒冽的風吹得我是瑟瑟發(fā)抖，幾天下來我的腳趾頭都凍了，看著腫脹起來的小腳趾，說實話我真的想放棄?？上胂雱傞_始的熱情，自己還是挺過來了，從前有點小毛病就會向爸爸媽媽抱怨，如今自己卻沒有勇氣向他們抱怨，因為這是自己的選擇、、、、、、在剛開始的時候我也曾在三天中摔倒過四次，沒有哭泣、埋怨、訴說、放棄只會讓別人更瞧不起你。我做的只能是讓自己站起來對旁邊的人笑著說：“我沒事?！崩^續(xù)干自己該干的活。也曾經(jīng)差點讓客人跑單，我不能抱怨客人記性不好，只能怨自己太不認真，如果不是老板和客人是老熟人，那么我不是要看著自己辛苦一個月的成果就因為自己的粗心而為別人吃的飯買單嗎？這個教訓也讓我明白無論做什么都不能粗心，萬事細心一點總是好的。在打工的最后一個晚上面對客人們一開始的無理取鬧和喝醉酒后的找事，我也只能當他們是在自己的領導面前受氣了，找個地方撒撒氣而已。畢竟當我不開心的時候還會給別人臉色看呢。面對各種各樣的壓力人們總會有不開心的時候、、、、、、

在不同的崗位上的人們無論他們的職位高低如何都不為人知的辛苦，就像我們的老板，她雖然不用費那么大的力去干活，也許我們看著她每天往吧臺里面一坐，一副很清閑的樣子。其實她比我們操的心要多，當我們的服務不能讓客人滿意了是老板陪著笑臉去向客人說好話，當我們出了什么差錯的時候，是她跑前忙后地去給我們處理。大多時候窮人總會羨慕富人能過上豐衣足食的生活，而自己整天為這些拼命地苦干，其實想想做個窮人有什么不好，不用擔心別人惦記你的財產(chǎn)，不用擔心別人和你成為朋友是為了你的錢，不用整天有很多的應酬，不用白天是白天，夜晚還是白天的過。簡簡單單有什么不好，無憂無慮也是一種境界、、、、、、

經(jīng)過這次打工的社會實踐讓我學到了很多寶貴的經(jīng)驗，也讓我不再像以前那樣不敢在很多人面前說話。我認為吧，我們每個大學生都應該有自己的主見有自己的社會經(jīng)歷，總有一天我們要像雛鷹那樣離開父母的懷抱去打拼自己的世界，為自己的世界去奮斗，就像蒲公英的種子一樣不離開父母永遠不會有開花結(jié)果的那一天、、、、、、

這次打工讓我明白成功都不是從天上掉下來的，不經(jīng)過努力、不經(jīng)過打拼只能是默默無聞，無所事事。學歷固然重要，經(jīng)驗更難能可貴。我們沒有理由去瞧不起任何職業(yè)，從事任何職業(yè)的人都是這個社會必不可少的，就像環(huán)衛(wèi)工人，雖然他們看起來微不足道，但如果沒有他們，那么我們的城市會是什么樣的呢？會像現(xiàn)在這樣整潔嗎？不論將來我們從事什么職業(yè)都要懷著一顆認真的心去對待，干一行愛一行，行行出狀元嘛。而且我們還要尊重別人的勞動成果，因為那都是別人用自己的汗水換來的，你尊重別人了，別人也就會尊重你。不論是在社會上還是在學校，我們都要用心去對待任何人，學會忍耐，學會做一個聰明的人，即使自己受氣了，也要站在別人的角度去想想，那樣也許自己就會開明了，學會做一個樂觀的人。我們在實踐中獲得經(jīng)驗，在經(jīng)驗中不斷成長，讓我們用心去體會種種實踐吧。

11級交安2 班

毛小波

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